ODCHUDZANIE I ZDROWE ODŻYWIANIE
SZKOLENIE z zakresu ODCHUDZANIA I ZDROWEGO ODŻYWIANIA
Liczba godzin: 12
Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:
1. Zasady zdrowego odżywiania
- składniki odżywcze – podział, rola, źródła poszczególnych składników odżywczych
- zapotrzebowanie i normy żywieniowe
2. Rodzaje diet
- odchudzające (kopenhaska, Cambridge, 1000 kalorii, grupy krwi)
- stosowane w różnych schorzeniach (cukrzycowa, kwaśniewskiego, antywrzodowa, przy alergii)
3. Diety zdrowe i właściwe dla Twojego organizmu
4. Mity i przekłamania na temat odchudzania
5. Przykładowe zestawy jadłospisów
- zalecane sposoby przyrządzania posiłków i łączenia produktów.